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预防前列腺炎饮食要注意营养调配

吕梁新闻网  2019-09-16 04:33:43

前列腺增生症是老年男性的常见疾病,随着工作压力的增加,很多男性朋友的身体健康出现了问题。然而人们在日常生活中没不在意这种疾病,所以这也让人很担忧,今天给大家介绍预防前列腺炎饮食要注意营养调配,下面我们具体来看看吧!

营养的补充和调配应注意以下几个方面:

二.维生素补充要平衡

维生素A可促进蛋白质的合成,加速细胞分裂的速度和刺激新的细胞生长;维生素C具有抗病解毒作用,可以增强机体免疫力;维生素E能调节性腺功能,并有增强精子活力的作用。这些维生素广泛存在于绿叶蔬菜、新鲜水果及动物肝脏、植物油等食物中。

一.补充优质蛋白质

蛋白质是合成精液的重要原料,所以在日常膳食中应多补充优质蛋白质。多吃一些瘦肉、鱼虾、禽蛋及豆制品。烹饪时最好采取蒸、煮、烧、炒等方法,这样可避免高温造成的营养损失。

三.矿物质食物不可少

铁的缺乏可能导致性交后出现疲乏、无力、喘息、面色苍白等现象,因此要注意铁的补充。此外,钙、磷、锌、硫、铬、硒等微量元素也是精液的组成物质,对激发精子的活力有特殊功效,这些成分可在绿叶蔬菜中摄取。

此外,蜜月期间男士最好不要饮酒或少饮酒并禁烟,适当节制性生活,这些对于后代优生也是不可忽视的因素。

缓解前列腺炎痛苦的方法

多喝水前列腺炎患者应多多补充水分,每天喝2~3升矿泉水,增加尿液,有助于排出废物。

适量运动最好的运动方式是走路,不宜骑自行车,因为车座会压迫前列腺,加重病痛。

热水疗法坐在热水中(以能忍受的最高温为限)15~30分钟,每天1~2次。

吃南瓜子每天吃30克的南瓜子或服用南瓜子胶囊。生南瓜子含丰富的锌,几乎对所有前列腺毛病均有帮助。

避免性行为当前列腺受感染或不适时,性行为会使问题更严重。

指压疗法按压腹部的中极、水道、大赫穴和腰部的次骨、膀胱俞穴以及足部的太冲穴,有助于改善前列腺的功能。

以上内容就是介绍预防前列腺炎饮食要注意营养调配。在此还提醒,出现前列腺痛症状,必须要正规专业医院进行诊治。在生活中也要注意饮食清淡,少吃辛辣刺激性食物;进行适度的体育活动,增强机体抵抗力,改善前列腺局部的血液循环。合理的性生活频率;避免饮酒,戒烟;减少便秘,养成科学、规律的生活习惯。要注意个人卫生,不要久坐在凉石头上,因为寒冷可以使交感神经兴奋增强,导致尿道内压增加而引起逆流;寒冷季节要注意保暖,尽量避免感冒。

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