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产后坐月子注意事项 这些一定不能大意

吕梁新闻网  2019-11-01 18:42:36

女人都是需要的时期,而我们这段时间也是女人需要恢复身体的时候,是需要精心的照顾和疗养,那么你知道产后坐月子需要注意的是什么问题吗?下面就一起来看看具体内容吧。

  首先就来看看产后坐月子时候的饮食禁忌吧。

  产后因为女人要做好子宫恢复的疗养,所以对于性寒和辛辣的食物,是不宜使用,这样不仅会导致子宫的刺激,而且还会出现不易消化导致的便秘症状,而且还会通过乳汁,进入到宝宝的身体里,这样对于宝宝的身体发育也会造成一定的伤害,而且产后坐月子是一定需要进补,但是也要注意,食物进补是需要一定的规律,不能一股脑的大补,这样不仅会导致身体的过剩,引起肥胖,而且也会容易导致其他的出现。

  除了主食之外,坐月子的时候女人也是要多吃水果和蔬菜,这样可以帮助补充维生素,而且就算是整天大鱼大肉也会有吃腻的一天,添加辅食可以帮助食物消化,对于食欲也会有促进的效果。

产后坐月子注意事项 这些一定不能大意

  接着就来看看坐月子时候的一些行为禁忌。

  不能吹风

  产后在坐月子的时候,女人的体质都是非常的虚弱,抵抗力也是处于下降的趋势,如果着凉的话,就很容易出现感冒的情况,这样对于身体的恢复就会起到了阻碍的作用,甚至会出现其他的病症。

  不能不刷牙

  传统里就有说坐月子的时候不宜刷牙,而现在是为了保证个人卫生,一定要保持好个人的口腔卫生情况,这样不仅可以清除细菌,而且对于宝宝的健康也有一定的好处。

  不要运动

  其实坐月子最好的姿势就是静坐,静养,这样是对于身体恢复最好的方式,而运动的话则有可能会出现伤口开裂,导致细菌感染的可能。

  不宜同房

  产后在坐月子的时候一定要抑制住自己躁动的情绪,因为身体还在不断地恢复中,不宜进行同房的行为,如果要同房的话,也只能等到身体好转即可。


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